Wer hat nicht irgendwo eine mehr oder weniger schmerzende Problemstelle an seinem Körper... und das betrifft leider auch schon viele junge Menschen. Berufsbedingt wird der Körper in Mitleidenschaft gezogen, ein sitzender Job z. B. ist der Alptraum für jeden Körper. Wir sind gebaut um zu laufen, nicht zu sitzen!

Egal wo dein Körper im Ungleichgewicht ist, sei es der fast schon obligatorische Schulter-Nacken-Klassiker, die Volkskrankheit Rückenschmerzen oder der Jammer mit Hüfte oder Knien, mit einem gezielten, nur auf dich ausgerichteten Yoga-Programm oder Pilates Training kannst du deinen Körper wieder in die richtigen Bahnen lenken.

Kein Mensch gleicht dem anderen. Jede/r hat andere Grenzen, unterschiedliche körperliche Voraussetzungen und natürlich auch verschiedene Vorlieben und Fähigkeiten als auch evt. schmerzhafte Problemzonen. Gemeinsam finden wir raus, wo deine Stärken und deine Problemstellen sind und vor allem, welche Bewegungen und Übungen deinem Körper gut tun. 

Dazu benötigt es ein ausführliches Anamnesegespräch, denn es wird auch, unter anderem, deine Lebenssituation, dein vergangener und derzeitiger Gesundheitszustand und dein Energielevel für dein Trainingsprogramm berücksichtigt.

Du erhältst entweder ein leicht in den Alltag zu integrierendes Programm zum Alleintraining, oder ich kann dir auch ein regelmässiges gemeinsames „Just-for-you“-Workout anbieten. Mein Ziel ist es, deine Schmerzen, soweit wie durch Bewegung möglich, zu lindern.

Deine großen Vorteile eines gemeinsamen Einzeltrainings, ich kann mich ausschliesslich auf dich konzentrieren und du wählst die Zeit. Und wenn du willst, musst du dazu nicht mal dein Haus verlassen. Alternativ kann das Training auch bei mir stattfinden, bei warmen Temperaturen auch im Freien.

Alles ist möglich, denn es ist deine Einzelstunde, selbstbestimmt und auf dich ausgerichtet!

Nicht jeder liebt Yoga. Musst du auch nicht :-) denn auch hier gilt: Jeder ist anders! Wenn es dir zu ruhig ist oder einfach nicht liegt, kann ich dir auch ein alternatives Programm für dein Energielevel, das dir auch Spaß macht, zusammen stellen. 

Dein großer Vorteil als Einzelkämpfer/in, du gibst die Ziele vor, ob Gewichtsabnahme, Muskel- oder Konditionsaufbau und ich richte die Stunde nach deinen Wünschen und deinem Fitnesslevel aus.

Alles ist möglich, denn es ist deine Einzelstunde, selbstbestimmt und auf dich ausgerichtet!

Es ist ganz einfach, finde den Sport, den du liebst, dann bleibst du auch dauerhaft dabei!